viernes, junio 29


Haciendo un análisis de mi vida me di cuenta que:

1.- Sustituí la sal corriente por una baja en sodio, porque la presión arterial estaba elevada "para lo joven que estás" (eso lo dijo el médico).

2.- Hace como unos 20 años dejé de tomar bebidas endulzadas con azúcar y me cambié al equal o sweet 'n low, en vista de que mi abuela paterna tuvo tres comas diabéticos antes de morir. Hace algún tiempo cambié estos productos porque ahora resulta que contienen o son a base de aspartame por Splenda, porque ahora resulta que es malo pa' la salu!.

3.- Disminuí, por no decir que eliminé en un 100% la ingesta de café, debido a que me subían más aún la presión.

4.- Dejé de tomar leche completa y comencé a tomar una "light" o baja en grasa, en vista de que el colesterol inició su ascenso (el condenadote, parecía que iba derechito al Himalaya).

5.- Cambiamos en la casa la manteca y el aceite corriente, por aceite de oliva o de canola, porque contiene solo colesterol de bueno y ayudan a bajar el malo.

6.- Casi eliminé de mi dieta las comidas fuera de la casa, porque en todos los restaurantes, las tentaciones son muchas y el colesterol, los triglicerios, ácido úrico y demás sales aromáticas, también son muchos.

7.- Comencé un riguroso plan de ejercicios de seis veces a la semana, tres de puro cardio y tres con pesas, para ver si acaso se me bajaban los cachetes de "marrana gorda" y se me volvían a ver los ojos

8.- Dejé de llenarme la barriga de puros carbohidratos y balancié mis comidas con verduras y frutas de merienda, para ver si mejoraba mi dieta, bajaba las libras de más y bajaban además el colesterol y la presión.

9.- Casi olvidé completamente mi gran pasión, los chocolates y aprendí a controlarme y comprendí que ellos no curan las heridas del corazón, no quitan los dolores de cabeza que te provoca el jefe, que no son los mejores compañeros en los momentos de ocio y soledad, no son la "pomada canaria" para todos los males.

Ahora que me doy cuenta... EN QUE PUTO MOMENTO ME MORÍ! Y NO ME DI CUENTA??? PORQUE SE LOS ASEGURO, ESTO YA NO ES VIDA???

20 comentarios:

Maria Cristina dijo...

Muchas cosas han cambiado lo esencial es que eres tu misma con defectos y virtudes, con cambios de personalidad y ciduados en la alimentacion, asi te queremos y asi te conocimos, no esperamos cambiarte sino conocerte mejor, abrazos
mi post dice viva bolivia y un pedido especial, visiten a una nueva bloggera: http://malusadeheza.blogspot.com/

LESLIE dijo...

jeje me gustó el final de tus post.... uyyyyyy yo tomo café tds los días y pongo 8 bolsitas de azucar en ella :( tomo mucha soda y zero agua wacala! no me gusta... no hago dietas x q soy flaca de nacimiento.... las verdurqas son horribles !!! jeje igual me voy a morir, mi hora dia lugar y fecha ya esta "ahi" jeje
saludos.

Don Pisador dijo...

te mataron pero no te enterraron! sorry man! saludos!

Paula dijo...

jajaja puedes resucitar amiga... en otros tiempos no le prohibian nada a la gente y vivían perfectamente... hay que vivir!!! sin tantas reglas, solo con un poquito de precaución. besos.

Luisa Lane dijo...

Hola, Dragonfly:

Pues es que queremos vivir eternamente por lo visto, pero ¿a qué costo? Jejeje, mejor vivir bien (sin exagerar) y no tenerle miedo a la muerte, pues... :) Jejeje, saludos...

Evan dijo...

Eso no es vida!!

Yo no puedo abandonar los chocolates... son mi pasión!

Cuidate Dragoncita!!

Anónimo dijo...

Creo que a veces es mejor vivir sin reglas o normas que seguir, no cree? haciendo en cada momento lo que le apetece y tomando lo que quiera!! :) aunque está claro que esto no es siempre es posible...Vivir se vive, pero se disfruta menos de los pequeños caprichos de la vida!!(ummnn chocolate!! jeje)

No tengo blog pero le recomiendo uno:
http://www.barelescalon.blogspot.com/
str

AlegriadeQuerer dijo...

No te dejes convencer ...
No te detengas hasta
tener en tus manos tu sueño,
intenta ver lo mejor de cada cosa
y sonríele a todos tus errores...
Ama a cada persona que toca tu vida
y nunca pierdas la ilusión,
levanta los ojos,
mira hacia el horizonte
y cree... te quiero. Eso nunca lo olvides
Eres una Hija de Dios.

Yudelka

Blonda dijo...

Yo creo que adquirir buenas conductas está bien y es saludable... lo unico que no abandonaria es el chocolate!
El resto, esta perfecto!
Besos!

Sherezada dijo...

asi pasa... yo para alla voy, el azucar la he dejado un pcoo, leche no tomo me cae pesada, la formula lactea me ha funcionado, comer compremento o cereal con fribra... etc pa que le cuento, a donde se nos va la vida con las enfermedades de neustro arbol genealogico

Abrazos estrellados

Nahira dijo...

Después de un buen tiempo al fin puedo venir por acá :) y yo creo amiga que son muy buenos hábitos los que has adquirido, sobre todo porque la salud hay que cuidarla, ya que sin ella no hacemos nada!

Un beso grande!! y espero que tengas una muy linda semana! :)

MentesSueltas dijo...

La salud nos ayuda a vivir... valoremos la vida, pues.
Hermosom delicias de la vida diaria...
Cuidate.

MentesSueltas

Libelle dijo...

¿Te cuento un secretito Dragoncita? Por mucho que hagas, te vas a morir porque respiras, y esto parece una "patujada canaria", pero el oxígeno contiene nosequerollo que hace que se nos oxiden los órganos.... Asi que no sé que decirte...


Come chocolate!!!! =D =D

Besitos ^^

Dragonfly dijo...

Ma. Cristina: si, sigo siendo la misma a pesar de todo lo que sucede a mi alrededor. Muchos besos ;)

Leslie: jejejeje, buenoa a mi es que el café realmente no me gusta mucho, pero bueno los genes ayudan a unos y no tanto a otros... Gracias por pasar, saludos!

Don Pisador: emmm... gracias, Gracias por pasar, saludos ;)

Paula:si, definitivamente hay que vivir, y todo con moderación es mejor. Besos ;)

Luisa: jjajajaja, no amiga, si a la muerte no le tengo miedo, pero tampoco hay que andar buscándola.. Besos ;)

Evan: ya viste, los chocolates son lo máximo... Jajajaj. Muchos besos ;)

Anónimo:gracias por la recomendación, por allí me daré la vuelta y gracias por pasar. Saludos ;)

Alegría: gracias por tu pensamiento, realmente esta hermoso y por supuesto eso le sube el ánimo a cualquiera. Muchos besos ;)

Blonda: si claro que es saludable, pero cuando haces mil sacrificios y te miras como en el mismo lugar... :S eso cuesta, sin embargo, ni un paso para atrás. Besos ;)

Sherezada: jajajaja, así es y como dice mi mamita, "Solo lo malo se hereda" Besos ;)

Nahira: que bueno verte por acá, y buenos hábitos o no, creo que así es como deben ser. Muchos besos amiga ;)

MentesSueltas: si gracias, hoy 100% me sienteo mejor de salud y conmigo misma. Besos ;)

Libelle: ahhh de fijo que se que tengo que morir y comeré chocolates, siempre que pueda, pero a la vez con moderación. Besos ;)

Luces del Interior dijo...

Hey, me ha hecho demasiada gracias tu blog. Esta muy tuanis.

__MARÍA__ dijo...

"Todo lo que nos gusta es inmoral es ilegal o engorda..." as� dec�a la canci�n.
Pero es cierto Dragon, yo ya no s� de que quitarme y sigue mi carrera hacia convertirme en un tonel, lo mejor es comer de todo pero poquito (como dec�a mi abuela)
Muy buena tu entrada.
Seguir� visitando tu magnifica p�gina.
Un saludo

K-ti-K dijo...

Terrible!
es lo que ha hecho esta "avanzada sociedad"... nos ha hecho comer puros sustitutos!

Aunq supongo q con una dieta balanceada y ejercicio al menos puedes consumir azucar y sal "normal"...

Yo nada mas cambien las harinas a integrales, por salud, por rollitos y porq las blancas tienen DEMASIADOS blanqueadores!

Aunq Tranquila hay peores situaciones!

Dragonfly dijo...

Luces:que bueno que te gustó, por allí nos estamos leyendo. Saludos y gracias por pasar.

María: oye, como cuesta verdad... Que bueno que te gustó mi espacio, por acá te recibimos cuando quiera venir de visita. Gracias por pasar. Saludos ;)

k-ti-k: jajajaja, si la sociedad nos está matando,,, pero si sé que hay situaciones bastante peores, así es que no me debería quejar. Te extraño. besos ;)

TORMENT@171 dijo...

Dragoncita
te entiendoooooooooooooo
ando en las mismas, nada de carbohidratos, 2ls de agua diaria, poquita sal, muchas verduras, y casi nada de carne-
postres ni hablar!
pero eres joven y aprendes a manerjarlo, la cosa es saber comer sano y rico.
pero cuesta eh!
suerteeeeeeeee

Mey dijo...

Jajjaa, como recuerdo ese tiempo...qe mal lo pasaba T__T menos mal qe el colesterol se fue y no volvio y aora hay mas libertad pero no demasiada, aunq a veces da ganas de mandarlo to a la mierda y disfrutar un poco, q es tu vida..total, al final si no te mueres x una cosa es x otra ^^U Saludos!